副刊 增抵抗力:炒米水驅寒暖胃 黃色食物養脾 發佈於 2 年 前 2023 年 1 月 28 日 By 明報 【明報專訊】註冊中醫梁尹倩認為,不論任何年紀只要脾胃好,就可以吸收營養,有助提升抵抗力,所以一年四季都要健脾胃。《黃帝內經》有云:五穀為養,五穀包括大米、小麥 、大豆、小米等,有調養脾胃之效。自孩子出生6個月後,開始踏入進食固體食物階段(即加固階段),梁尹倩建議以紅米2湯匙、白米半湯匙、生薏米半湯匙,加約800至1000毫升水,煲20至30分鐘,隔渣成米水,讓孩子飲用。 相關文章: Up Next 觀眾這角色 不要錯過 割烹料理體驗五色五味 地金目鯛幻星鰹食得刁鑽 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡