春天乍暖還寒　預防感冒、保暖貼士一文睇 (08:54)

春天乍暖還寒，忽冷忽熱，氣溫驟降容易生病，本文整理中醫預防感冒貼士，以及按穴位和自製焗茶保暖。

●中醫提醒預防感冒4貼士：冷氣勿直接吹頭，可多喝暖水，出入溫差較大的地方宜適當加減衣服，亦要避免穿露背或露臍衣服，以免着涼。

●中醫教按兩穴位：大椎穴、合谷穴助預防感冒【附防感冒茶飲】

●暖身4焗茶：肉桂南棗茶暖胃、三參茶潤燥、薑茶暖身、北芪蟲草花焗茶防感冒

●保暖三大部位　中醫教路：戴帽、頸巾　勿露膝【附驅寒肉桂茶製法】

感冒 實用資訊：

感冒勿吃雞？中醫解迷思：熱證高燒喉痛黃痰不宜吃 飲食宜清淡易消化有營養

按摩兩穴位 提升免疫力【附按穴位置圖】

中醫保暖方法、保暖食譜：

保暖貼士一覽：長者保暖、暖包暖袋、電暖氈暖風機使用注意、中醫暖身操、飲食建議

短片示範：健耳通絡操助暖身　耳仔貼米粒按摩紓身體不適

黑糖薑母茶

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