副刊
復康運動:在家復康3式 提升患肢機能
【明報專訊】日常生活上,多鼓勵中風康復者使用患肢做自理活動,例如進食、穿衣等,或練習治療師建議的復康運動,可提升患肢機能。以下3式復康運動,建議患者先諮詢職業治療師,並且量力而為。
第1式:手腕控制和手掌握物
1.手握空汽水罐,將手腕平放桌上,手掌在桌外,手腕微微提高,手掌及手腕形成直線
2.慢慢將手腕屈向上方(圖A)
3.回復起始姿勢
4.慢慢將手腕屈向下方(圖B)
第2式:屈伸手臂
1.將手杖/雨傘垂直放在雙腳中間(圖C)
2.以好手協助患肢握着手杖/雨傘
3.手臂向前伸,盡量伸直手肘(圖D)
4.回復起始姿勢
第3式:活動下腰
1.平躺,雙膝屈曲(圖E)
2.雙膝向左放下(圖F)
3.回復起始姿勢,換邊再做
繼續閱讀