即時熱點 短片:低頭睇手機易肩頸痛 物理治療師2招紓緩 (10:36) 發佈於 12 個月 前 2023 年 9 月 18 日 By 明報 都市人經常低頭睇手機,容易引致肩頸痛。註冊物理治療師李啟翔表示,低頭時頸部承受壓力增至平時5倍,部分人用手機時身體更會傾側,左右肌肉壓力不平均地受壓,從而導致肩頸痛。李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作:開胸練習和脊椎矯正運動,透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。他補充,即時沒有肩頸痛,平時做上述運動亦有助放鬆肌肉,有保健效果;如痛症情況嚴重,則應盡早尋求專業人士幫助。(採訪及剪接:陳凱雯 拍攝:莊靜芝) 相關文章:熱門HOTPICK物理治療物理治療師編輯推介肩頸痛脊椎矯正運動開胸運動 Up Next 賞花圖輯:粉黛亂子草 一抹粉黛入秋色 (13:50) 不要錯過 夜經濟|短片對比一連兩個周六觀塘商場人流 有市民失望店舖早關門 (03:15) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 談痛說情:痛症苦纏 靠「腦朋友」解困 台八旬婦服藥連包裝錫紙吞下鯁食道致潰瘍 醫生稱排裝藥剪方塊狀或增誤吞風險 (15:32) 短片:朝鮮煙花舞蹈匯演賀國慶 (12:46) 華為與蘋果香港時間同日開發布會 料三摺屏手機Mate XT撼iPhone 16【附直播連結】 (12:00) 蘋果秋季發布會香港時間周二凌晨1時舉行 料發布iPhone 16【附直播連結】 (10:34) 秋燥咳嗽|蘿蔔蜂蜜水可止咳?中醫:蘿蔔不宜生吃 建議加蜂蜜燉【附止咳食譜】 (09:03)