即時熱點 短片：低頭睇手機易肩頸痛 物理治療師2招紓緩 (10:36) 發佈於 2 年 前 2023 年 9 月 18 日 By 明報 都市人經常低頭睇手機，容易引致肩頸痛。註冊物理治療師李啟翔表示，低頭時頸部承受壓力增至平時5倍，部分人用手機時身體更會傾側，左右肌肉壓力不平均地受壓，從而導致肩頸痛。李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作：開胸練習和脊椎矯正運動，透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。他補充，即時沒有肩頸痛，平時做上述運動亦有助放鬆肌肉，有保健效果；如痛症情況嚴重，則應盡早尋求專業人士幫助。（採訪及剪接：陳凱雯 拍攝：莊靜芝） 相關文章:熱門HOTPICK物理治療物理治療師編輯推介肩頸痛脊椎矯正運動開胸運動 Up Next 賞花圖輯：粉黛亂子草 一抹粉黛入秋色 (13:50) 不要錯過 夜經濟｜短片對比一連兩個周六觀塘商場人流 有市民失望店舖早關門 (03:15) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 Tyler Robinson Q&A｜槍殺柯克疑兇曾是高材生 獲獎學金入大學 本是特朗普狂熱支持者 (15:19) 天文台：下周或現3個低壓系統 其中兩個料入南海增強成熱帶氣旋 (13:48) 短片：元朗「燈籠街」 推青蛙王子、太空船手紮燈籠 (10:57) 婦女檢查｜一文睇樂妍站服務詳情 64歲或以下可參加 (17:03) Tyler Robinson Q&A｜槍殺柯克疑兇曾是高材生 獲獎學金入大學 本是特朗普狂熱支持者 (15:19) Tyler Robinson Q&A｜槍殺柯克疑兇曾是高材生 獲獎學金入大學 本是特朗普狂熱支持者 (15:19)
