感冒初起茶飲助紓緩　中醫食療：風寒感冒飲蘇葉生薑茶　風熱感冒飲板藍根金銀花茶【附茶飲食譜】 (17:25)

秋天日夜溫差大易感冒，註冊中醫師朱穎詩表示，中醫認為感冒可以分為風寒感冒和風熱感冒，風寒感冒徵狀包括沾寒沾凍、頭痛、流鼻水、乾咳等；風熱感冒則有全身骨痛、發燒、流黃鼻涕、痰咳的徵狀，風寒和風熱感冒患者分別適合飲用蘇葉生薑茶和板藍根金銀花茶。朱穎詩分享茶飲食譜，可以每日飲一次，她提醒，如果出現嚴重症狀，如氣促、高燒等，應盡快求醫。

適合風寒感冒茶飲：蘇葉生薑茶

【功效】祛風散寒

【材料及製法】10克蘇葉及3片生薑，加500毫升水煮滾15分鐘，即成。

適合風熱感冒茶飲：板藍根金銀花茶

【功效】祛風清熱

【材料及製法】10克金銀花和10克板藍根，加500毫升水煮滾15分鐘，即成。

註：各人體質不同，如有任何疑問，宜先諮詢註冊中醫或家庭醫生意見。

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