天氣轉涼｜周五市區氣溫料跌至17°C　相對濕度低至30%　非常乾燥【附保暖保濕貼士】 (14:59)

本港天氣轉涼，天文台預料強烈季候風補充會於周四抵達華南沿岸，本周後期氣溫進一步下降。根據天文台九天天氣預報顯示，周五及周六（17日及18日）市區氣溫會跌至17°C（新界氣溫一般再低兩三度），相對濕度30%至55%「非常乾燥」，大家要注意保暖保濕。

醫生保暖建議

●長者保暖注意：最多穿3件衫、三餐熱食、洗澡水勿過熱

●天冷洗澡4建議 家庭醫生：先開熱水增浴室溫度 長者可下午洗澡

中醫保暖貼士

●在家愈坐愈凍 中醫教路：風筒吹三穴位助快速暖身

●焗茶：肉桂南棗茶暖胃、三參茶潤燥、薑茶暖身、北芪蟲草花焗茶防感冒

●焗茶：黑糖薑母茶 保溫暖胃【附黑糖薑母茶食譜】

●保暖三大部位：戴帽、頸巾、勿露膝【附驅寒肉桂茶製法】

●天冷起牀容易鼻敏感 中醫紓緩有法

●保暖雙腳防寒 艾葉薑片煲水浸腳

●保暖頸部防「瞓捩頸」　熱敷按三穴位助紓緩

皮膚保濕方法

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