副刊 發聲訓練:正確發聲 保護聲帶 發佈於 10 個月 前 2023 年 11 月 27 日 By 明報 【明報專訊】聲帶受損人士,訓練正確發聲,保護聲帶,增加聲帶閉合度。 共鳴發聲練習 用鼻腔哼出「M」音單字,例如貓、媽,先從單音開始練習,然後逐漸哼出短句等。這項練習的原理是透過共鳴哼音,用最細小力度去引發聲帶閉合,訓練聲帶閉合。說話改用共鳴腔,則可減輕喉嚨肌肉負荷,同時保護聲帶。 半阻聲線練習 含着飲管噴水,發出「嗚嗚」或「bu bu」聲,令聲帶在發聲時較為放鬆,而且拍動幅度較細,既可增強聲帶閉合度,同時又可減少對聲帶的衝擊和壓力。 [健康] 相關文章: Up Next 中菜西做顛覆想像 XO醬牛角包 香辣牛油香 不要錯過 未來城市:配合即時後續支援 強制舉報 拯救受虐兒童第一步 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡