天氣轉冷｜下周日渣馬跌至15°C　下周三最低氣溫11°C【附保暖貼士】 (14:40)

本港天氣下周轉涼，天文台預料一道冷鋒會在周末橫過華南，下周日（21日）起降溫。據天文台九天天氣預報顯示，下周日、即渣打香港馬拉松2024大型賽事舉行當日，氣溫將降至15°C，至下周二（23日）及下周三（24日）最低氣溫分別只有12°C和11°C（新界氣溫一般再低兩三度）。天氣反覆，市民要注意保暖。

醫生保暖建議

●長者保暖注意：最多穿3件衫、三餐熱食、洗澡水勿過熱

●天冷洗澡4建議 家庭醫生：先開熱水增浴室溫度 長者可下午洗澡

中醫保暖貼士

●保暖6部位防外感　中醫2食譜助驅風散寒

●中醫3穴位養腎驅寒　2食譜助冬季養腎保健

●在家愈坐愈凍 中醫教路：風筒吹三穴位助快速暖身

●焗茶：肉桂南棗茶暖胃、三參茶潤燥、薑茶暖身、北芪蟲草花焗茶防感冒

●焗茶：黑糖薑母茶 保溫暖胃【附黑糖薑母茶食譜】