天氣轉冷｜天文台預測下周三市區低至10°C　上水、大埔、沙田僅8°C (15:30)

隨着一道冷鋒預料周末橫過華南沿岸，與其相關的強烈冬季季候風會在隨後數日影響該區，天氣顯著轉冷，據天文台九天天氣預報顯示，天文台進一步調低下周三（24日）市區的最低溫度預測至10°C，上水、大埔、沙田僅8°C，打鼓嶺低見6°C。天氣反覆，市民要注意保暖。（天文台）

醫生保暖建議

●長者保暖注意：最多穿3件衫、三餐熱食、洗澡水勿過熱

●天冷洗澡4建議 家庭醫生：先開熱水增浴室溫度 長者可下午洗澡

中醫保暖貼士

●保暖6部位防外感　中醫2食譜助驅風散寒

●中醫3穴位養腎驅寒　2食譜助冬季養腎保健

●在家愈坐愈凍 中醫教路：風筒吹三穴位助快速暖身

●焗茶：肉桂南棗茶暖胃、三參茶潤燥、薑茶暖身、北芪蟲草花焗茶防感冒

●焗茶：黑糖薑母茶 保溫暖胃【附黑糖薑母茶食譜】