天氣轉冷｜預測下周三再降溫　天文台：低見9°C或以下 (12:26)

天文台表示，一道冷鋒預料會在周六（20日）晚至周日（21日）早上橫過華南沿岸，與其相關的強烈冬季季候風會在隨後數日影響該區，天氣顯著轉冷。據天文台9天天氣預報顯示，天文台進一步調低下周二（23日）及下周三（24日）最低溫度預測分別至10°C及9°C。分區天氣預報顯示，下周三上水、大埔及沙田低至7°C，打鼓嶺低見5°C。（天文台）

醫生保暖建議

●長者保暖注意：最多穿3件衫、三餐熱食、洗澡水勿過熱

●天冷洗澡4建議 家庭醫生：先開熱水增浴室溫度 長者可下午洗澡

中醫保暖貼士

●保暖6部位防外感　中醫2食譜助驅風散寒

●中醫3穴位養腎驅寒　2食譜助冬季養腎保健

●在家愈坐愈凍 中醫教路：風筒吹三穴位助快速暖身

●焗茶：肉桂南棗茶暖胃、三參茶潤燥、薑茶暖身、北芪蟲草花焗茶防感冒

●焗茶：黑糖薑母茶 保溫暖胃【附黑糖薑母茶食譜】