天文台：周二市區氣溫將降至7°C　將軍澳沙田屯門料5°C　高地或結冰 (13:05)

【13:05】天文台今天（21日）下午1時表示，周二（23日）預料密雲，有幾陣雨，天氣嚴寒，市區氣溫降至7°C左右，新界再低兩三度，高地可能會結冰。由於風寒效應顯著，身體感覺的溫度會較實際氣溫低。市民宜注意保暖，並要關顧長者及慢性病患者。周三（24日）整天及周四（25日）早上仍然寒冷。

【11:50】天文台表示，強烈冬季季候風及高空擾動未來兩三日會影響廣東，該區氣溫進一步下降，風勢頗大及有幾陣雨，周二及周三天氣嚴寒，市區最低氣溫更降至7°C左右。根據最新的九天天氣預報，周二市區氣溫介乎7°C至10°C，將軍澳、沙田、大埔、上水、屯門將低見5°C，打鼓嶺約2°C。（天文台）

醫生保暖建議：

● 長者保暖注意：最多穿3件衫、三餐熱食、洗澡水勿過熱

● 天冷洗澡4建議 家庭醫生：先開熱水增浴室溫度 長者可下午洗澡

中醫保暖貼士：

● 保暖6部位防外感　中醫2食譜助驅風散寒

● 中醫3穴位養腎驅寒　2食譜助冬季養腎保健

● 在家愈坐愈凍 中醫教路：風筒吹三穴位助快速暖身

● 焗茶：肉桂南棗茶暖胃、三參茶潤燥、薑茶暖身、北芪蟲草花焗茶防感冒

● 焗茶：黑糖薑母茶 保溫暖胃【附黑糖薑母茶食譜】