專家指減肥過快 可致營養不良低血糖

【明報專訊】「賈玲減重」引發討論，使《熱辣滾燙》成為春節檔大熱電影。但賈玲一年減肥50公斤的做法，也受醫生關注。有內地醫生提醒大部分人不適合「賈玲式」減肥，短期內極速減重或導致營養不良、低血糖等，也要考慮減肥造成的心臟負擔。

據北京衛視報道，杭州市第一人民醫院胃腸肛科外科主任單毓強表示，一年減重範圍大約在30公斤到40公斤較合理，一年減肥50公斤速度已超出正常範圍。不過醫生表示，每人減重多少和體重基數、身體情况有關。短期內極速減重不適合大部分普通人，有營養不良、低血糖等風險，即使原本體重非常高的患者，也要考慮心臟負擔。

另《錢江晚報》引述杭州市第一人民醫院營養科楊任華主任表示，減重需做到「不把碳水當做洪水猛獸」，確保飲食結構正確，可多選擇富含蛋白質的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進餐順序，放慢速度；固定進餐時間，注意身體信號，循序漸進，並規律、適度鍛煉，避免盲目減肥。