酷熱天氣長者易中暑　長者防中暑貼士、中暑處理方法一文睇 (13:15)

本港夏天炎熱，長者安居協會日前提醒，長者較易中暑，應提高警惕，出現不適應立刻休息。老人科醫生提醒，室內環境也有中暑風險，應留意室內通風；長者從戶外進入冷氣地方宜先歇一歇，待身體稍降溫，避免溫差太大，皮下血管或會突然收縮，致血壓突然升高。若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等徵狀，應立刻休息和求助，並盡快求醫。本文整理長者在酷熱天氣預防中暑貼士和中暑處理方法。

長者預防中暑貼士

⚫留意天文台的酷熱天氣警告，及早防範

⚫保持水分充足，留意小便顏色，倘偏深黃代表身體水分不足

⚫避免飲含酒精、濃茶或咖啡等利尿飲品

⚫室內通風差也有中暑風險，應保持室內清爽流通，開窗、開風扇，或適量開冷氣

⚫穿寬鬆、通爽、棉質、淺色衣物

⚫戶外活動宜在早上或下午較後時段，出外帶備傘、闊邊帽及飲品

⚫酷熱天氣下避免暴曬及進行劇烈運動

中暑處理方法

⚫立即把患者移至遮蔭的地方，可用風扇或冷氣協助搧涼

⚫用濕毛巾替患者抹身，幫助散熱

⚫如患者清醒，可給予大量清涼飲品，補充流失的水分

⚫如患者昏迷或神志不清，應盡快送院治理

資料來源：明報/衞生署長者健康服務/那打素護理學院

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