即時熱點 炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師：背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】 (12:40) 發佈於 1 年 前 2024 年 7 月 12 日 By 明報 大熱天時，孭背囊時或會選孭單邊，讓背部較透氣，但長期單邊孭袋，可能會導致肩頸及腰背痛。註冊物理治療師馮凱怡（Heidi）接受明報電子平台組訪問解釋，單邊孭袋會令袋的重量集中在一邊，長遠會導致高低膊，甚至脊椎側彎。即使雙肩孭袋，也要留意袋太重或肩帶過長均有可能令用家駝背或拗腰，弄傷肌肉。她於影片中詳細講解孭袋的正確姿勢，並示範3個伸展動作，以紓緩肩頸及腰背痠痛。（採訪、拍攝、剪接：陳鈞延、陳展熙） 相關文章:伸展動作熱門HOTPICK物理治療師編輯推介肩頸背囊背袋腰背痛 Up Next 多啦A夢現身昂坪市集 10款多啦A夢電影造型雕塑免費打卡【多圖】 (13:42) 不要錯過 康文署18區設「奧運觀賞站」播放賽事 香港郵政推巴黎奧運郵票 (15:53) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 風雨蘭｜賞花短片：沙田石門、粉嶺風雨蘭綻放 恍如滿地「粉紅星星」 (14:18) 消委會．男裝內衣｜7款總評達4.5星或以上【附名單】 (13:25) 消委會．泥面膜｜11款泥面膜總評滿分 當中6款重金屬最少屬5星 最平$79【附名單】 (12:40) 短片：五仁月餅含哪5款果仁？餅家老闆分享增添五仁月餅香氣秘訣 (11:32) 香港麥當勞50周年展10月1日起西九舉行 重現1975年百德新街首店 門票即日起預售【附購票連結】 (17:02) 短片：倫敦示威爆警民衝突 (16:13)
