即時熱點 掃地拖地腰痠背痛 物理治療師教4招伸展練肌力【短片示範】 (10:48) 發佈於 2 個月 前 2024 年 7 月 19 日 By 明報 做家務掃地拖地,很多人會不自覺彎腰,導致腰痠背痛。註冊物理治療師馮凱怡(Heidi)接受明報電子平台組訪問表示,掃把和地拖的長度,以至掃地動作,都可能是引致腰痠背痛的「元兇」。她於本文影片中詳細講解掃地拖地正確姿勢,並示範兩個紓緩腰痠背痛的伸展動作,以及兩個鍛煉肌力動作以預防腰背痛。(採訪、拍攝、剪接:陳鈞延、陳展熙) 物理治療師教伸展系列: 炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師:背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】 相關文章:伸展動作家務炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師:背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】熱門HOTPICK物理治療師編輯推介腰痠背痛護腰 Up Next 天文台:今晚8時至11時發出一號戒備信號 (16:06) 不要錯過 台灣桃園機場提醒鉛酸電池手提風扇禁上機 鋰電池電風扇又如何? (17:31) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 談痛說情:痛症苦纏 靠「腦朋友」解困 台八旬婦服藥連包裝錫紙吞下鯁食道致潰瘍 醫生稱排裝藥剪方塊狀或增誤吞風險 (15:32) 短片:朝鮮煙花舞蹈匯演賀國慶 (12:46) 華為與蘋果香港時間同日開發布會 料三摺屏手機Mate XT撼iPhone 16【附直播連結】 (12:00) 蘋果秋季發布會香港時間周二凌晨1時舉行 料發布iPhone 16【附直播連結】 (10:34) 秋燥咳嗽|蘿蔔蜂蜜水可止咳?中醫:蘿蔔不宜生吃 建議加蜂蜜燉【附止咳食譜】 (09:03)