行得多膝痛？物理治療師講解原因　4動作可預防【短片示範】 (12:40)

試過走路走一整天後出現膝痛嗎？註冊物理治療師馮凱怡（Heidi）接受明報電子平台組訪問稱，平時少運動的人突然長時間走路後，前膝出現疼痛，步行或上下樓梯時膝蓋痛，有不同原因，例如髕股關節痛（髕股關節位置見本文圖2）、髕骨（俗稱膝蓋）移位令膝關節易勞損。馮凱怡於本文短片解釋不同年紀也可能有膝痛，建議多鍛煉下肢肌力，並示範4個動作有助預防膝痛。（採訪：陳凱雯　拍攝：王乙峰）

秋冬遠足、假日外遊也會走路較多，馮凱怡提醒，長距離步行宜穿有足夠避震功能的波鞋，倘出現膝痛必須休息，情況持續便要求醫。［相關報道：跑步膝痛？物理治療師4動作練肌力防膝痛【短片示範】］

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