高海寧自爆曾抑鬱想衝出馬路

【明報專訊】高海寧早前接受鄭丹瑞的網上節目《健康旦》訪問，呼籲公眾注重身心健康的重要。她稱曾經歷情緒低谷，包括抑鬱和驚恐症，特別是新冠疫情期間，她獨自在內地工作要隔離，感到極度孤獨和無助，幸懂得向精神科醫生求助。她稱情緒低落時會突然心跳加速、呼吸困難，甚至覺得自己快要死。她說在內地工作時經常失眠，甚至哭着入睡。提到外公離世令她崩潰，由於工作，她未能見外公最後一面，有日腦海有極端的想法，等過馬路時有貨車經歷，閃過「如果我衝出馬路會點？」當時她嚇到後退一步，亦決定向精神科醫生求助。

高海寧認為情緒問題需正視和處理，透過心理治療、服用鎮靜劑，還有自我療癒方法，如冥想，慢慢康復過來。她有段時間害怕演崩潰戲，因為會令驚恐症發作，拍《新聞女王》便曾復發，唯有停工改期再拍。她鼓勵大家要多關注自己的情緒健康，不要忽略心理壓力，並相信每個人都可以找到屬於自己的出口。

娛樂組