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蔡欣妍而立不息續鐵人征途手指意外重啟運動員第二人生憧憬主場戰全運

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2 個月前

2025 年 7 月 12 日

明報

【明報專訊】「我覺得現在好像是最後一支彈藥蓄勢待發，無論何時都準備好爆發。」現年31歲的香港三項鐵人運動員蔡欣妍（Hilda）這般形容當下的狀態。她本打算在杭州亞運完賽後便退役，卻因出發前手指意外重傷被迫棄賽，這次意外反成延續她運動生涯的轉捩點，如今她還在譜寫自己的鐵人續章，仍未言退。

文、圖：林銘儀

蔡欣妍8歲開始游水，4年來每日在泳池直線往返，單調的訓練讓她感到枯燥，成績亦始終平平。12歲那年，隊友邀請她參加一場水陸兩項的鐵人賽，初次比賽便贏下冠軍，讓她在新賽道找到成就感，隨後便加入青苗作三鐵訓練，至2008年加入港隊。回望過去19年的成績表，是否天賦使然？她笑着搖頭，「天賦只是入門，要靠日復一日的鍛煉，否則不可能到達終點線，努力是佔了90%」。

無緣杭州亞運卻打消退役念頭

Hilda曾3次獲得亞運入場券，2014年首次出戰亞運，在仁川於混合接力賽獲第4名，與獎牌緣慳一面。翌屆雅加達亞運，她伙拍隊友力壓國家隊勇奪銅牌，令港隊繼李致和2006年多哈亞運獲銀牌後，再次有港將站上亞運頒獎台；到2023年的杭州亞運，港隊派出「最強陣容」，Hilda亦名列其中誓要再衝擊獎牌，事與願違，努力備戰多時的她在出發前一天訓練時，左手中指被單車碟𠝹傷。「手指的筋腱、神經線、骨頭都爛了。當時醫生說如果不做手術的話，我的手指就救不回來了」，她無奈棄賽，在15天內經歷3次全身麻醉才駁回手指。塞翁失馬，焉知非福，Hilda摸着那仍然微彎的中指，「那次意外是給了我第二次運動員的生命，因為如果我沒有受傷，其實無論杭州亞運成績如何，我都打算退役了」。那次意外讓Hilda低沉過一段時日，但鐵人不會被輕易擊垮。她康復後打消了退役的念頭，更接連挑戰4項此前未曾參與的比賽，包括去年嘗試Half ironman 70.3長途賽，這是她首個長途三鐵賽，最終贏得女子組亞軍。

自言31歲不算老放眼下屆亞運

三項鐵人固然不是一項輕鬆的運動，「我們每周練習25至30小時，沒有『紅日』，周一至周日都要練，只有賽季完結後才能稍作休息」。而立之前，蔡欣妍受訪時曾稱「身體告訴我還能繼續衝」。今年初31歲的她，坦言體能狀態和身體恢復速度不如前，對後起之秀亦感壓力，「現在進步幅度不再像我20幾歲那麼大，而且我必須接受有很多年輕且有衝勁的隊友」。鐵人是否要止步？「我仍然覺得31歲這個年紀還不算老，還不是真的不行，還不是真的要退下來的時候」。她表示今年底會計劃退役與否，但現階段仍然憧憬比賽機會，包括今年底在港舉行的粵港澳全運會，「我最想當然是能去全運會和亞運，奧運依然是我的終極目標」。