觀點
馮廣榮：從自殺悲劇看情緒病：破除迷思與建立同理心
【明報文章】早前荃灣悅來酒店發生的4屍命案震驚全港，一名37歲男子疑因受抑鬱症困擾，最終釀成殺害妻兒後自殺的慘劇。更令人心痛的是，網上流傳疑似死者生前發布的帖文寫道：「情緒病真係好可怕，我慢慢俾佢吞噬咗。」這句話，道出了無數情緒病患者的無助與絕望。然而，當帖文提到疑似遺產時，社會上卻出現「咁有錢都要死」、「軟弱」、「逃避」等言論，反映大眾對情緒病仍存在嚴重誤解，也正顯示我們亟需建立對情緒病的正確認知和同理心。
情緒病的普遍性與迫切性
在香港，情緒病絕非遙不可及的罕見疾病，而是潛藏於現代社會中的隱形健康危機。香港作為生活節奏急促的國際都市，研究顯示平均每5個香港人，就有1人在人生某個階段，會經歷不同程度的情緒病。這個驚人數字，揭示情緒病已成為不容忽視的公共衛生議題。
可惜的是，社會對精神健康的認知，仍然停留在模糊階段。許多人將情緒問題，簡單歸咎於性格缺陷或意志薄弱。這種誤解導致眾多患者延誤就醫，甚至釀成無法挽回的家庭悲劇。事實上，情緒病與身體疾病同樣真實，它會全面影響患者的思考模式、情緒調節和日常行為，嚴重時更可能危及自己和他人生命。我們必須擺脫過時及污名化的觀念，用科學態度，正視這個時代的健康挑戰。
要有效應對情緒病，必須先了解它的本質與表現形式。情緒病並非單一疾病，而是包含抑鬱症、焦慮症、強迫症、創傷後壓力症等多種類型的統稱。每種病症，都有其獨特的症狀與發展規律。情緒病的成因極為複雜，涉及生理、心理和環境因素的多重交互作用。從生理層面看，腦部化學物質（如血清素、去甲腎上腺素、多巴胺）等的失衡，是重要因素。心理層面則可能與性格特質、應對機制有關。環境因素包括家族遺傳、長期壓力、創傷經歷等。
正確了解情緒病 拒絕污名化
值得注意的是，情緒病的症狀不僅表現於心理層面，還常伴隨身體不適，例如不明原因的疼痛、消化問題或睡眠障礙。許多人誤以為「忍一忍就會過去」、「休息吓就無事」，但研究顯示，未經治療的抑鬱症症狀，可能持續數月或更長時間，其間患者的社會功能與生活質量將持續惡化，嚴重時更可能導致自傷、自殺或傷害他人的悲劇。
儘管情緒病如此普遍，惟社會認知仍存在嚴重偏差。許多人誤以為情緒病是「意志力薄弱」或「性格缺陷」的表現，甚至認為患者「只是懶惰」或「想太多」。這種錯誤觀念，使許多患者不敢公開談論自己的困境，害怕被貼上負面標籤。在香港，這種污名化現象尤其明顯——許多人寧可默默承受痛苦，也不願尋求專業幫助，因為他們擔心被歧視。患者更可能因社會偏見而自我責備，陷入孤立無援的惡性循環。
另一個常見迷思，是認為情緒病會自然痊癒，或「吃藥會上癮」。這些偏見不僅無助改善病情，更可能將患者推向更危險的境地。事實上現代醫學已經證實，情緒病跟其他慢性病同樣需要專業治療；單純依靠「意志力」，往往難以奏效。我們必須以科學態度取代傳統迷思，才能夠為患者創造更友善的康復環境。
及早治療 邁向康復的希望之路
現代醫學已經發展出多元有效的治療方案。藥物治療方面，新一代抗抑鬱藥，能夠針對調節腦部化學物質，且副作用較傳統藥物大幅降低。心理治療則提供不同介入方式：認知行為治療（CBT）能夠幫助患者重構負面思維，有效緩解焦慮和強迫症狀；家庭治療則可改善支持系統。除專業治療之外，調整生活方式同樣重要——規律的運動，能夠促進大腦分泌天然抗憂鬱物質；正念練習有助調節情緒；均衡飲食則為神經系統提供必要營養。研究顯示，近九成患者在接受適當治療之後，能夠顯著改善症狀，關鍵在於及早發現並堅持治療。
我們每個人都應該學習識別情緒病的早期警訊；當發現自己或身邊人出現持續情緒低落、興趣減退等症狀時，應鼓勵其尋求專業幫助。香港有多個求助渠道，包括醫院管理局、社會福利署及多個非政府組織提供的服務。只有當整個社會形成理解、接納、支持的氛圍，才能夠真正幫助患者走出陰霾，重拾健康人生。記住：尋求幫助不是軟弱，而是走向康復最勇敢的一步。
作者是香港中文大學社工系講師、美國死亡教育及輔導學會認可死亡學院士
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