精神健康：策劃「山野生蹤」計劃 推正向教育 行山錘煉抗逆力 多元策略發展身心

【明報專訊】教育局積極在學校推廣《4Rs精神健康約章》，4Rs包含休息（Rest）、放鬆（Relaxation）、人際關係（Relationship）和抗逆力（Resilience），而各校亦以不同方式實踐。位於荔枝角的中華基督教會基真小學除了減少測考，豐富小息活動等來實現約章外，更特別以「山野生蹤」計劃響應，帶領五六年級學生走訪梧桐寨瀑布、大嶼山鳳凰山等地，在旅程中，透過設定目標、要求學生自管物品及互助，培養學生的責任感與堅毅精神，增強抗逆力；更邀請各界不同人士同行，如環境局前局長黃錦星、天文台前台長林超英、著名越野跑手曾小強等一同參與，擴闊學生視野。

文︰顏燕雯

中華基督教會基真小學（下稱基真）校長彭潔嫻2020年加入基真，她說學校早在9年前已開始推行正向教育。近年教育局推廣《4Rs精神健康約章》，跟學校一貫理念非常配合，校方在課程設計、主題活動及朋輩支援等推出多元策略，希望協助學生身心均衡發展，其中行山小組「山野生蹤」，更是利用不一樣的戶外體驗，促進學生身心健康。

「山野生蹤」計劃今年已進入第4年，由副校長吳金曉（吳sir）帶領和策劃，他更因帶着一份言傳身教的使命，希望學生成為有責任感、懂得面對和克服困難的人，獲選今年香港教育工作者聯會第四屆「十大最『美』教師」。一向喜歡行山的吳sir，基於疫情期間學生常接觸電子產品及基層家庭少有機會接觸大自然等理由，發起這個計劃，目的是帶孩子走進大自然。2022年他申請「香港教師夢想基金」，獲資助及嘉許而開始「山野生蹤」計劃，這個行山小組成員為每學年的20名五、六年級學生，當六年級生畢業後，下一學年會重新招募五年級生加入，入選條件非看學術與操行成績，而是希望學生能表達參加意願、堅持不放棄、對大自然充滿好奇且具備環保意識。小組每年開展10至12次郊野活動，足迹遍及各地山區。

邀「星星局長」、越野跑手同行

「初時大家都會覺得，行山，沒什麼特別吖！但我選擇的路線，主要是想挑戰一下學生能力，例如欣賞梧桐寨瀑布、上大東山看日出、攀登陡峭山峰鳳凰山等，甚至在學生父母陪同下，半夜3時出發，或者晚上在民宿過夜等。」帶小朋友行山向來不簡單，吳sir每年都會提早規劃路線。為確保學生安全，除了要兼顧天氣與時間，路線難度也堅持由淺入深；事前他更會親自先行體驗，預判學生在途中可能遇到的狀况，同時邀請眾多義工一同加入協助。其實，他已有多年帶子女行山的經驗——女兒從襁褓時期就跟着爸爸上山，如今已是準DSE考生的她，還會主動擔任「山野生蹤」的幫手。正是這些帶孩子行山的經歷，讓他深知孩子其實具備潛能，也清楚過程中能帶給孩子許多正面影響，諸如培養堅毅、不放棄精神等，這與4Rs理念極為契合。此外，他還希望讓基層孩子接觸不同背景、職業的人，故會嘗試邀請不同領域人士參與活動。開始時，吳sir發出的邀請屢遭拒絕，直至後來獲得環境局前局長黃錦星的積極支持，更協助籌辦活動，在「星星局長」的大力推動下，邀請的嘉賓愈來愈多：香港天文台前台長林超英曾與學生一同在荔枝窩民宿過夜；專業越野跑手曾小強曾陪同學生走完鳳凰徑的最後一段；今年初極受歡迎的紀錄片《四徑大步走》導演Robin Lee，更特意在鳳凰徑終點見證學生衝線，事後還與大家交流電影創作點滴。

不過度保護 鼓勵學生堅持到底

吳sir認為，每次帶學生行山，行程至少要5、6個小時，這比在課室裏與學生相處的時間長得多。由於彼此接觸緊密，他深知教師的一言一行都會被學生直接或間接地觀察、模仿，也正因如此，他反而覺得這樣更易向學生傳遞自己想向他們傳達的價值觀，比如堅毅、不放棄等。過程中，他還能和學生分享喜悅、傾聽他們的煩惱，促進師生關係。「其實帶學生行山，有點像父母帶孩子，既要給予關愛，又不能過度保護。」每次活動，他先為學生設定一個明確的目標（即行山終點），途中雖會與學生同行，但同時要求學生承擔相應責任，如要自行管理隨身物品、團隊成員間要互相幫助等，決不縱容撒嬌之類的依賴行為。即使有學生想中途放棄，他也會耐心勸導：「沒問題，我們已經走了4個小時，離終點不遠了。你是想浪費這4個小時折返起點，還是繼續前進抵達目標呢？」吳金曉表示，從未有學生選擇中途放棄、返回起點，他也希望學生日後遇到困難時，能憑藉這份堅持去克服。

去年他帶隊行馬鞍山八仙嶺，出發前家長向他反覆詢問：「真係要行？會唔會好辛苦？」加上當時有新聞提及當年山火事件，家長因而更緊張，「（出發後）在山上不斷收到家長提示信息，叫我們小心、記得飲水，感覺到大家都被『難度』」、『危險』嚇倒。」吳sir指，八仙嶺並非特別難行，只是山多、起伏多。完成旅程後，吳sir最驚喜小朋友沒有一個喊辛苦，人人都堅持走到最尾。他說：「許多時所謂「孩子做唔到」、「路徑好危險」，根本是大人想像出來，等於跟孩子講「呢樣唔得」、「那樣危險」，只會打擊他們的好奇心。老師好，家長也好，只要在安全可控範圍內放手，鼓勵小朋友與同伴一齊嘗試、探索，就會發現無限可能。」

積分兌換遊戲機會 感受「付出」意義

執行4Rs約章，基真在課程編排上，每日設兩個20分鐘小息，以及一個25分鐘午息，其間提供操場跑步、籃球機、電子體感遊戲、單車機等多種活動，讓學生有選擇、空間去做自己喜歡的事。此外，今年一年級亦取消了以往一年3次常規考試，改用其他評估方式來衡量學生學習進度。去年亦像中學般增設4社，為全校學生在水運會、陸運會、校內社制比賽中，按分社認識不同年級同學，也增加了活動的氣氛和投入感。

記者初次造訪基真學校時，最大驚喜莫過於看見校內設有多款遊戲設施——除了前述的籃球機、電子體感遊戲，甚至還能看見夾公仔機、扭蛋機與貼紙相機，恍如走進了商場裏的兒童樂園。這些設施不止是生日學生可享用的遊戲，有些更是積分計劃中的獎勵，教師會根據個別學生的表現給予積分，學生憑指定分數便可兌換使用。彭潔嫻笑言，精神健康從來不是一句口號，而是要讓學生感受到幸福感與成就感，同時也要讓他們明白這些感受背後「付出」的意義。「學生需要累積足夠積分才能玩夾公仔這類遊戲，我們就是想透過這種方式，讓他們明白『努力堅持、不放棄』，才能得到自己滿意的結果或成就。」她進一步解釋：「我們清楚，並非所有學生成績都能名列前茅，但每個孩子總有自己的閃光點。因此積分活動的加分標準很靈活，老師會依據學生不同層面的表現給分，比如勇於發言、主動幫助他人等。學校亦有閃耀舞台、一人一職選舉等，透過不同方式，希望每個學生都能發現自己的長處，並在擅長領域做到盡責、出色。」

至於實際情緒支緩工作，另一名副校長毛應龍表示，考慮部分學生可能面臨情緒壓力，計劃為每班房配備「情緒急救包」，裏面放有壓力球等物品，讓學生有途徑即時紓緩壓力，並在有蓋操場設「心靈休憩處」，愈來愈多學生在那裏聚餐、聊天，逐漸成為放鬆交流的小空間。12月學校會和DustyKid合作設置展板，配合學校輔導組的活動，主題圍繞「溫柔」、「擁抱」等，希望透過展示引導學生正確抒發情感，營造和諧、關愛的校園氛圍，「畢竟大家說話的語氣、情緒，很容易影響彼此的心情和溝通效果，這類活動能幫助學生學會更好地相處」。

[Happy PaMa 教得樂 第579期]