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副刊

跑步傷梨狀肌引發下背臀部痛

發佈於

4 年前

2022 年 10 月 17 日

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明報

【明報專訊】有沒有試過跑步之後，下背、臀部和大腿後側有痠痛感，而且持續一段時間，以為只是做完運動後的普通肌肉痠痛，三數天後就會消退？結果卻發現愈來愈痛！梨狀肌位於臀部深處，當它受傷、勞損，可導致坐骨神經受壓，引起下背、臀部和大腿後側疼痛或麻痹。為何跑步會傷及這一組臀部深層肌肉？如何預防？

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