暖身焗茶｜肉桂龍眼肉南棗茶　祛寒暖胃、養血安神 (11:36)

天氣轉涼，除了加厚衣物保暖，亦可飲熱茶暖身。註冊中醫葉麗斌提供肉桂龍眼肉南棗茶食譜，有祛寒暖胃、養血安神的功效，適合寒性體質或氣血虛弱體質的人。留意，體質屬熱性、虛不受補或濕熱的人、孕婦及小孩不宜飲用。

肉桂龍眼肉南棗茶

材料︰

龍眼肉　　5至8粒

南棗　　　3至5粒

肉桂粉　　1至2克

蜜糖　　　適量

製法︰

1. 龍眼肉、南棗放入壺內，加250毫升滾水焗10分鐘。

2. 將茶倒出後放暖，按個人口味加蜜糖和肉桂粉，趁暖飲用。

更多保暖貼士：

保暖三大部位　中醫教路：戴帽、頸巾　勿露膝【附驅寒肉桂茶製法】

天氣轉涼日夜溫差大 中醫教黑糖薑母茶保溫暖胃【附黑糖薑母茶食譜】

中醫教路：初冬進補健脾潤燥 忌溫補過度 每周限一兩次

短片示範：健耳通絡操助暖身　耳仔貼米粒按摩紓身體不適

冬天養生｜中醫教補腎養生操 三動作養腎防寒【短片示範】

中醫保暖食譜：羊肉湯 驅寒暖胃 四肢不溫啱飲

初冬保暖 按體質選方法

吃在初冬 生津滋陰養肺

熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom