即時熱點 短片:低頭睇手機易肩頸痛 物理治療師2招紓緩 (10:36) 發佈於 1 年 前 2023 年 9 月 18 日 By 明報 都市人經常低頭睇手機,容易引致肩頸痛。註冊物理治療師李啟翔表示,低頭時頸部承受壓力增至平時5倍,部分人用手機時身體更會傾側,左右肌肉壓力不平均地受壓,從而導致肩頸痛。李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作:開胸練習和脊椎矯正運動,透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。他補充,即時沒有肩頸痛,平時做上述運動亦有助放鬆肌肉,有保健效果;如痛症情況嚴重,則應盡早尋求專業人士幫助。(採訪及剪接:陳凱雯 拍攝:莊靜芝) 相關文章:熱門HOTPICK物理治療物理治療師編輯推介肩頸痛脊椎矯正運動開胸運動 Up Next 賞花圖輯:粉黛亂子草 一抹粉黛入秋色 (13:50) 不要錯過 夜經濟|短片對比一連兩個周六觀塘商場人流 有市民失望店舖早關門 (03:15) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 短片:泰國侏儒河馬「彈跳豬」趣致可愛爆紅 (16:15) 特朗普網上稱憎恨Taylor Swift 歌迷號召反擊:我愛Taylor Swift (13:46) 消委會|港人「港車北上」自駕遊4貼士 圖看內地駕駛注意 (11:47) 消委會|「港車北上」自駕遊車保Q&A 買車保有什麼注意?乘客保費按每座位計? (11:33) 消委會|「港車北上」自駕遊車保Q&A 買車保有什麼注意?乘客保費按每座位計? (11:33) 中秋節前後賞「超級月亮」 天文台分享賞月錦囊 (09:14)